मैं स्पिनिंग साइकिल नेटवर्क ऑनलाइन कुछ दिन पहले प्यार करता हूं, मैं इस तरह की एक रिपोर्ट "अमेरिकी चिकित्सा जर्नल: कताई बाइक पर अत्यधिक व्यायाम को गंभीरता से शरीर को नुकसान होगा", विशेष रूप से उंमीद है कि हर सवार जो बाइक कताई प्यार करता है एक बिट समझ सकता reprinted देखा । ब्रिटिश "स्वतंत्र" 13 जून को रिपोर्ट के अनुसार, चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि हालांकि कताई व्यायाम एक बहुत प्रभावी फिटनेस विधि है, उच्च तीव्रता कताई व्यायाम शुरुआती के लिए बहुत खतरनाक है और यह भी कारण हो सकता है गुर्दे डमाग म
हाल के वर्षों में, स्पिनिंग वर्ग व्यापक रूप से अपनी समृद्ध और रोचक, उच्च कैलोरी की खपत और कम शरीर में वजन घटाने के लिए अनुकूल की वजह से जनता द्वारा स्वागत किया गया है । हालांकि, चिकित्सा के अमेरिकन जर्नल में एक नए अध्ययन बताते है कि उच्च तीव्रता कताई पाठ्यक्रमों में स्वास्थ्य जोखिम हैं, विशेष रूप से फिटनेस beginners के लिए, जो मांसपेशियों की क्षति और अंततः rhabdomyolysis कारण हो सकता है ।
Rhabdomyolysis हो सकता है जब मानव शरीर गंभीर मांसपेशियों की क्षति से ग्रस्त है । के रूप में मांसपेशी ऑक्सीजन से वंचित है, यह मिटता है और मानव खून (जो गंभीर जटिलताओं के लिए नेतृत्व कर सकते है में अपने आंतरिक घुलनशील विज्ञप्ति जैसे गुर्दे की विफलता) । आमतौर पर, इस तरह के निर्माण के पतन के रूप में गंभीर क्रश चोटों के शिकार के लिए हो सकता है, इमारतों गिरने, या कार दुर्घटनाओं । हालांकि, डॉक्टरों अब कहना है कि beginners के लिए, एक उच्च तीव्रता कताई वर्ग इसी तरह के परिणाम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ।
सामांय में, rhabdomyolysis के साथ रोगियों के ५०% हालत की सूचना नहीं है, किसी भी स्पष्ट लक्षण के बिना, और शरीर समय की अवधि के लिए खुद की मरंमत करेंगे । लेकिन जो प्रशिक्षण के दौरान गंभीर मांसपेशी क्षति पीड़ित ऐसे पीले मूत्र के रूप में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है, मांसपेशियों में दर्द, चक्कर आना, मतली, और कमजोरी ।
परिवार के चिकित्सकों के अमेरिकन अकादमी से अनुसंधान डेटा के अनुसार, rhabdomyolysis की आम जटिलताओं ऊंचा रक्त मायोग्लोबिन का स्तर, या कार्डियक गिरफ्तारी और गुर्दे की विफलता शामिल हैं । अध्ययन के पहले लेखक, डॉ Moline Brogan, Westchester चिकित्सा केंद्र से एक किडनी रोग विशेषज्ञ ने बताया कि सुरक्षा कारणों के लिए, कताई वर्ग विस्तृत दिशा निर्देशों के साथ किया जाना चाहिए ।
Dr. Brogan के साथ एक साक्षात्कार में कहा "आज के शो": "स्पोर्ट्स बाइक एक उत्कृष्ट व्यायाम कार्यक्रम है, लेकिन लोगों को भी प्रशिक्षण तीव्रता जब एक साइकिल चालन वर्ग शुरू करने पर ध्यान देना चाहिए, और प्रासंगिक कताई बाइक ध्यान समझ । मामलों. क्योंकि साइकिल चालन वर्ग के दौरान, शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशी समूह, quadriceps और gluteus maximus, एक साथ उच्च तीव्रता में प्रशिक्षित किया जाता है, और व्यायाम सुरक्षा की गारंटी होनी चाहिए. "
पर्सनल ट्रेनर ' रॉबर्ट एरिका ' ने न्यूयॉर्क, यूएसए में विषुव फिटनेस सेंटर से कहा कि वे डॉ. Brogan के साथ सहमत हैं । जब पूछा कि कताई वर्ग मानव शरीर को स्थाई रूप से नुकसान का कारण होगा, एरिका ने कहा: "वास्तव में, बाइक कताई का जोखिम ही बहुत कम है, लेकिन यह भी व्यक्ति के आंदोलन पर निर्भर करता है । इसकी तुलना में, कताई एक और अधिक जटिल प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के लिए है, शुरुआती के लिए इसके साथ जुड़े कताई विचारों को समझने की जरूरत है, और व्यायाम से पहले गर्म करने की जरूरत है, के बजाय कताई बाइक पर कदम के रूप में जल्द ही शुरू के रूप में वे आते हैं. "
सौभाग्य से, ज्यादातर लोगों के लिए, विशेष रूप से जो नियमित रूप से व्यायाम वाला है, एक कताई वर्ग में भाग लेने rhabdomyolysis कारण नहीं है । लेकिन उन लोगों के लिए जो नियमित व्यायाम नहीं करते, बल्कि शारीरिक सीमाओं को चुनौती देते हैं, जो लोग स्पिनिंग कोर्स जैसे उच्च तीव्रता वाले व्यायाम लेते हैं, उनके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं और गुर्दे को नुकसान पहुंच सकता है ।
