एरोबिक व्यायाम लंबे समय तक, एरोबिक चयापचय के प्रत्येक लिंक, जिसमें फेफड़े ऑक्सीजन में होते हैं, हृदय प्रणाली ऑक्सीजन को बढ़ाने के लिए ऑक्सीजन और मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायामों की सुविधा प्रदान करती है, जिससे शक्ति बढ़ाने के लिए, हृदय, श्वसन और चयापचय रोग के कई प्रभावों पर नियंत्रण होता है उपचार और पुनर्वास के प्रभावी साधन। एरोबिक व्यायाम के मूल तत्व चल रहे हैं, जॉगिंग, अन्य, जैसे कि नृत्य, चढ़ाई, सीढ़ियाँ, एक बाइक की सवारी, तैराकी, रस्सी कूदना, और इसी तरह, जब तक उपयुक्त गुरु शक्ति, लेकिन एरोबिक व्यायाम की एक विधि के रूप में भी। हाल के वर्षों में, एरोबिक व्यायाम उपकरणों की एक संख्या विकसित की है, जब समायोजन का उपयोग घर के अंदर किया जा सकता है, तो लोगों द्वारा स्वागत किया गया था। विभिन्न तरीकों से खेल करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपकरणों का उपयोग करें, कार्डियो व्यायाम के माध्यम से शरीर की मांसपेशियों का अधिक हिस्सा होता है, उनके एरोबिक चयापचय में सुधार होता है।
वर्तमान में उपलब्ध एरोबिक उपकरण जो कि शरीर के किसी एक भाग पर या किसी तरह के प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए जा सकते हैं, उनके अपने फायदे हैं, कुछ सीमाएँ हैं। प्रशिक्षकों ने केवल अपने स्वयं के उद्देश्य निर्धारित किए हैं, और बेहतर लक्ष्य प्रशिक्षण के लिए, प्रत्येक डिवाइस की विशेषताओं को समझते हैं। नीचे हम एक सरल तुलना करने के लिए पांच सामान्य एरोबिक उपकरण प्रस्तुत करते हैं, जिनसे आप उनकी विशेषताओं, लाभों और सीमाओं को देखने की उम्मीद कर सकते हैं। तो आप उनकी फिटनेस की जरूरतों, लक्षित प्रशिक्षण के अनुसार कर सकते हैं।